脱发是普遍现象。现在脱发的人越来越年轻了。严重脱发会影响她们的美丽，导致头发稀疏，秃顶，地中海。为了避免尴尬的问题，我们应该更加注意饮食，吃一些防脱落的食物。植发是很好的防脱发选择，可以摆脱脱发困扰。我们和小李一起看看吧。
一、头发稀疏还脱发要怎么办
1、头发稀还脱发可以食用核桃
核桃是一种能健脑生发的食物。核桃是一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，而且具有多种功能。科学研究表明，多吃核桃可以健脑。不过核桃的摄入量要适中，因为核桃是一种容易上火的东西，每天吃两个就好了。长期吃核桃不仅能促进头发生长，还能使头发乌黑亮丽。
2、头发稀并且脱发可以每天食用红枣
将红枣浸泡在水中，不仅可以防止脱发，还可以帮助人们生发。此外，你还可以补充体内的营养。每天喝水喝红枣鸡蛋，可以帮助你生发，促进新陈代谢，增强抵抗力。但是高血压患者应该每周喝一次。脱发困扰的人要坚持喝酒，会给大家意想不到的果。因为红枣富含人体所需的多种微量元素，可以帮助人们补充血管中的铁。脱发的原因是血气不足，所以多吃红枣可以帮助清洁和充足血液，帮助人们生发。
3、头发稀还脱发的人可以食用黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、蛋白质等能帮助人生发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管更快地流动，使人的头发又黑又长。黑芝麻炒后要吃，因为黑芝麻中所含的元素受热后会挥发得更好，生吃黑芝麻对肠胃不好，可能会引起腹泻。可以在日常作料中加入黑芝麻，既能促进头发生长，又能让菜肴更香。而且，只有坚持，才能看到果。
二、头发种植的果
随着科学技术的发展，医学和美容整形技术的不断进步，植发技术已经较为成熟，为很多脱发患者解决了脱发的烦恼。植发技术的原理是经过精心加工培育，然后种植在脱发区，所以发友们不用担心种植的头发能坚持多久，因为毛囊存活下来以后就再也不会脱落了。
植发已经帮助很多脱发患者解决了脱发问题。具有不需要手术，手术留下的伤口小的优点。与传统植发技术相比，术后不留疤痕是一个很好的优势，更注重毛发的生长方向和密度。毛囊成活率高达95%。
一般情况下，植发9个月左右的患者可以明X看到新的毛发生长，一年左右就可以理想的果。
三、头发种植的优点
1.植发取自自体移植后枕部的毛囊，因为该部位的毛囊具有长期性，不受雄激素影响，术后不脱落，符合原有供毛部位的毛发特征和生长规律。
2.如果头发种植在睫毛或眉毛上，需要定期修剪和装饰。
3.植发后植发的休止期约为3-6个月。新植的毛发在休眠期可能会脱落，但休眠期后生长的毛发开始恢复，长出新的毛发，之后就不容易脱落了。
4.植发手术术后不会留下疤痕，可以放心种植。建议选择正规医院调节，有助于术后有更好的果。
脱发很麻烦。在日常生活中，我们应该早睡早起，而不是熬夜。同时也不能让心理压力太大，这样才能更好的促进头发生长，防止脱发。不用担心严重脱发。可以选植发班。对于患有高血压、肝肾功能障碍、糖尿病、凝血机制等疾病的人。我们不能做植发手术，所以我们通常要在植发前做一个常规体检。想做植发手术的求美者也要注意术后的注意事项，有助于术后恢复。植发有很多好处，所以想植发的人要尽早调节，让自己的美丽早日恢复。
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